De stad Utrecht is jarig. 900 jaar om precies te zijn. De gemeente is hiervoor plannen aan het maken en heeft ook de inwoners opgeroepen mee te denken en te doen om het te gaan vieren. Dit inspireerde mij om ook in actie te komen. Ik heb afgelopen jaar een buttonmachine gekocht en heb daar […]

Flowropes vond het licht toen ik op reis een surfer tegenkwam die met een touw allemaal bewegingen aan het maken was op het strand van Taiwan. Hij vertelde mij dat dit voor hem een manier was op op te warmen, maar dat hij het ook vaak deed als ontspanning en als een soort bewegende meditatie. […]

Mensen zijn van nature relaxed. Dat is onze default mode. Alleen in momenten van stress, paniek of gevaar kunnen we ons systeem op spanning zetten, met de zogenoemde fight-flight response. Daarna moet eigenlijk weer de ontspan modus aan. De huidige tijd van werkdruk, stress, social media en alles wat er in de wereld gebeurt houdt […]

Wat begon als iets leuk om me weer in beweging te krijgen na een flinke burn out bleek mijn grootste leerschool en succes te worden. Na jaren als communicatie expert verhalen van anderen te vertellen wilde ik nu wel eens mijn eigen verhaal vertellen. Het nadeel van het communicatievak is dat er erg veel wordt […]